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Nouvelle étude: la miction la nuit peut être évitée en réduisant la consommation de sel


La consommation accrue de sel peut affecter notre miction nocturne
De nombreuses personnes âgées en particulier sont susceptibles de connaître le problème: elles ne peuvent pas dormir toute la nuit car elles ressentent souvent le besoin d'aller aux toilettes. Les chercheurs ont maintenant découvert que la cause de cela réside souvent dans la nutrition des personnes touchées et est due à leur consommation de sel.

Les scientifiques de l'Université de Nagasaki au Japon ont découvert dans leur étude que les troubles du sommeil causés par la miction nocturne (nycturie) sont liés à une trop grande quantité de sel dans l'alimentation. Les médecins ont publié les résultats de leur étude lors du congrès de la Société européenne d'urologie de cette année à Londres.

La nycturie affecte la qualité de vie de nombreuses personnes âgées
La nycturie ou les mictions répétées la nuit entraînent des interruptions de sommeil. Le problème touche rarement les jeunes. Mais la nycturie provoque souvent des problèmes de sommeil chez les personnes âgées de plus de 60 ans, selon les experts. Bien sûr, cela affecte grandement la qualité de vie des personnes touchées.

Le manque de sommeil entraîne des effets négatifs
La plupart des personnes de plus de 60 ans (et une minorité significative de moins de 60 ans) se réveillent une ou plusieurs fois par nuit pour utiliser la salle de bain. Le problème n'est en fait pas si grave, mais le manque de sommeil peut entraîner d'autres effets négatifs. Le stress, l'irritabilité et la fatigue ont un impact négatif important sur la qualité de vie des personnes touchées, ajoutent les chercheurs.

Les Japonais ont généralement une consommation de sel supérieure à la moyenne
L'équipe de recherche de l'Université de Nagasaki dirigée par le Dr. Matsuo Tomohiro a étudié un groupe de 321 hommes et femmes ayant une consommation accrue de sel. Les experts ont analysé si la consommation de sel entraînait des problèmes de sommeil. Les Japonais ont souvent tendance à avoir une consommation de sel supérieure à la moyenne, selon les auteurs.

Les participants ont été suivis médicalement pendant douze semaines
Les chercheurs ont utilisé l'étude pour savoir si la réduction de la quantité de sel entraînait une augmentation significative de la miction, à la fois pendant la journée et pendant le sommeil. Les patients ont reçu des conseils et un soutien pour réduire leur consommation de sel, expliquent les médecins. Les participants ont été suivis médicalement pendant douze semaines, et la consommation de sel a été mesurée biochimiquement.

Une diminution de la consommation de sel entraîne une réduction de la miction
Le conseil a été assez réussi. 223 membres du groupe ont pu réduire leur consommation de sel de 10,7 g par jour à 8,0 g par jour, expliquent les auteurs. 98 sujets ont augmenté leur consommation moyenne de sel de 9,6 g à 11,0 g. En conséquence, le taux moyen de miction nocturne est passé de 2,3 fois en une nuit à 2,7 fois en une nuit. Les chercheurs ont découvert qu'une consommation réduite de sel réduisait la miction quotidienne.

Des études plus importantes sont nécessaires
La réduction du besoin d'aller aux toilettes la nuit s'est traduite par une amélioration significative de la qualité de vie des participants. Il s'agit de la première étude à examiner les effets de la consommation de sel sur la fréquence des mictions, explique l'auteur Dr. Tomohiro. Les résultats n'ont pas encore été confirmés par des études plus importantes. La miction la nuit est un problème majeur pour de nombreuses personnes âgées.

Les recherches précédentes se sont principalement concentrées sur les boissons consommées
Les résultats montrent qu'une simple modification du régime alimentaire pourrait améliorer considérablement la qualité de vie de nombreuses personnes, expliquent les scientifiques japonais. C'est un aspect important pour réduire les mictions fréquentes. Jusqu'à présent, les chercheurs se sont généralement concentrés sur la réduction de la quantité de boissons consommées. L'apport en sel n'était généralement pas pris en compte, ajoutent les experts. (comme)

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