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Tête grasse et nausée? Ces remèdes maison aident contre la gueule de bois du Nouvel An


Prévention et petit-déjeuner copieux: les meilleurs conseils anti-gueule de bois
Bonne année! Beaucoup de gens portent un toast à la nouvelle année avec un verre de vin mousseux. Même avant et après, l'alcool coule souvent librement lors des fêtes du Nouvel An. Les conséquences: une grosse tête, des nausées et des douleurs abdominales. Mais il existe également des moyens de prévenir la gueule de bois et d'atténuer les symptômes. Voici quelques conseils.

Trucs et astuces contre la gueule de bois au Nouvel An
Maux de tête fulgurants, nausées et étourdissements: pour de nombreuses personnes, la nouvelle année commence par une grave gueule de bois. Tout le monde sait qu'après une nuit humide et heureuse, de telles plaintes peuvent survenir, mais boire moins ou pas d'alcool n'est pas une solution pour beaucoup. Cependant, si certains trucs et astuces sont suivis, les problèmes de santé ne surviennent souvent même pas. Et s'ils le font, les remèdes maison peuvent aider à soulager la gueule de bois.

En attente d'alcool sans gueule de bois
Certaines personnes qui se réveillent avec une coque de crâne, des douleurs abdominales et des nausées après une nuit de fête peuvent se souvenir des rapports de l'année précédente dans lesquels le développement d'alcool sans gueule de bois a été signalé.

Cependant, selon les chercheurs, il faudra au moins jusqu'en 2050 pour que cela existe. Par conséquent, les conseils d'experts contre la gueule de bois sont toujours les bienvenus.

Des repas copieux avant de boire
Les experts conseillent avant de faire la fête de manger copieux, salé, riche en gras et en calories afin de se protéger de la «gueule de bois» par la suite. Les graisses inhibent l'absorption d'alcool dans le sang et le sel empêche les effets diurétiques de l'éthanol. Les plats de pâtes, le thon à l'huile ou les pommes de terre frites sont une bonne "base".

Il faut éviter l'alcool à jeun. "Si vous buvez l'estomac vide, vous vous enivrez plus vite, alors mangez au préalable quelque chose de riche en matières grasses comme une saucisse", recommande l'Association fédérale des associations de pharmaciens allemands (ABDA) dans un message.

Ne bois pas confus
Vous devriez toujours boire beaucoup d'eau sur la bière et cie. «N'utilisez pas d'alcool pour étancher la soif. Lors de la fête et de la danse, le corps est beaucoup plus heureux avec un verre d'eau », écrit le Centre fédéral d'éducation sanitaire (BZgA). Et plus loin: "Ne laissez pas tomber les boissons alcoolisées, mais buvez lentement."

Fondamentalement, il est logique de rester avec un verre, car: «Les gens qui se mélangent ont tendance à boire plus d'alcool dans l'ensemble. C'est parce que la troisième bière n'a pas un goût aussi bon que la première. Ensuite, prenez un verre de vin ou de vin mousseux, apportez de la variété et cela augmente à son tour l'envie de boire », explique le portail BZgA« Know Your Limit ».

Les noix, les fromages, les rouleaux de saucisse de foie ou une soupe forte sont recommandés comme collations entre les deux. Ils aident à reconstituer les réserves de minéraux lavées par l'alcool.

Comment se produit une gueule de bois?
La principale cause du mal de tête est le manque d'eau et de minéraux. Cela conduit également à une soif intense et à une bouche sèche le lendemain matin. Même les boissons gazeuses ou chaudes et riches en sucre comme le punch et les liqueurs ont un effet particulièrement violent.

Les vins bon marché et les schnaps contiennent souvent des alcools dits de fusel, qui peuvent aggraver le mal de tête le lendemain matin. Étant donné que le manque d'oxygène est également désagréable, une gueule de bois sévère peut être encouragée si vous êtes dans des pièces bondées.

Atténuer les plaintes le matin du Nouvel An
Si, malgré toutes les mesures préventives, un mal de tête, des étourdissements et des nausées apparaissent le matin du Nouvel An, la meilleure façon de lutter contre les symptômes est avec beaucoup d'eau minérale, des spritzers de jus de fruits et un «petit-déjeuner gueule de bois» acide-salé.

Les ragoûts de choucroute copieux, le hareng rôti, les olives, les biscuits salés et les concombres marinés sont d'autres plats qui peuvent fonctionner comme un remède maison contre les maux de tête après une forte consommation d'alcool. L'acide favorise la dégradation de l'alcool, le sel remplace les minéraux perdus et les épices chaudes sont bonnes pour la digestion.

En tant que remède maison contre les nausées, des thés, tels que le thé à la camomille, sont disponibles.

Marcher au grand air
Les experts déconseillent la soi-disant «contre-bière». «Malgré l'ancienne règle de consommation d'alcool: il ne faut plus consommer d'alcool le matin», indique l'annonce de l'ABDA.

Les spritzers d'eau minérale plate ou de jus de fruits aident à lutter contre la soi-disant «soif». Il est préférable de garder les mains éloignées de l'eau gazeuse, car le dioxyde de carbone continue d'irriter l'estomac déjà stressé. Le café continue également de fatiguer l'estomac et augmente les maux de tête de certaines gueules de bois. La caféine ne décompose pas l'alcool dans le sang, seule la fatigue disparaît temporairement.

Cependant, un expresso avec du jus de citron peut aider. Ici, l'acidité du citron décompose l'alcool. Une promenade au grand air relancera votre circulation après une longue fête. (un d)

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