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Ce sont des résolutions pour 2017: éteindre, passer plus de temps en famille et moins de stress


Résolutions populaires pour 2017: les Allemands veulent moins de stress
Comme chaque année, la plupart des Allemands prennent de bonnes résolutions à la fin de l'année. Celles-ci n'ont guère changé depuis des années. La plupart des Allemands veulent éviter le stress et avoir plus de temps pour la famille. De plus, beaucoup prévoient de faire plus de sport et d'éteindre plus souvent les smartphones et autres.

La réduction du stress avant tout
Le tournant de l'année est traditionnellement le temps des bonnes intentions. Selon une nouvelle enquête, de nombreux Allemands veulent simplement s'éteindre l'année prochaine. Comme le rapporte l'agence de presse dpa, les jeunes en particulier souhaitent appuyer plus souvent sur le bouton d'arrêt de leurs smartphones, ordinateurs portables ou ordinateurs. C'était le résultat d'une étude représentative de l'Institut Forsa pour le compte de DAK-Gesundheit. La réduction du stress est l'une des meilleures résolutions pour 62% de tous les répondants.

Éteignez plus souvent les smartphones et autres
Selon les informations, 38% des personnes âgées de 14 à 29 ans ont décidé de se déconnecter davantage en 2017. Il y a deux ans, seulement 29 pour cent de la jeune génération l'ont indiqué.

On dit que 20% de moins veulent être en ligne dans tous les groupes d'âge, après 15% en 2014. Les plus âgés semblent se sentir moins stressés par les e-mails, les messages et les SMS. Seuls 10% des plus de 60 ans ont l'intention de s'abstenir davantage du réseau.

Cette tendance est notée positivement par l'expert en prévention de DAK-Gesundheit, Hella Thomas: «Ceux qui éteignent plus souvent leur smartphone et leur ordinateur restent détendus et encouragent leur capacité à se concentrer.

D'autres experts de la santé le voient également de cette façon. Un «régime numérique» pour les utilisateurs de téléphones portables a du sens, par exemple, pour éviter «l'épuisement numérique». Cependant, abandonner un smartphone est encore pire pour certaines personnes que, par exemple, arrêter l'alcool.

Mettre en œuvre des résolutions
Comme l'année précédente, éviter le stress, passer plus de temps en famille ou entre amis et faire plus d'exercice ou de faire de l'exercice figuraient en bonne place sur la liste des priorités. Pour beaucoup, ces objectifs ne semblent pas irréalistes.

Selon le rapport de l'agence, plus de la moitié (56%) de ceux qui se souviennent encore de leurs nobles intentions (41%) ont tenu au moins quatre mois. On dit qu'il s'agit du meilleur rapport qualité-prix depuis le début des enquêtes sur ce sujet en 2011.

En règle générale, les experts recommandent de formuler des objectifs spécifiques pour les résolutions. Il est également important de ressentir de l'anticipation au lieu de la privation lorsque l'on pense au changement à venir. De plus, les plans pour les changements de vie ne doivent pas être trop sérieux. Ensuite, les résolutions peuvent être mieux mises en œuvre. (un d)

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