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Tennis, équitation ou natation: quels sports prolongent l'espérance de vie?


Le sport n'est pas la même chose que le sport - Quelle est la force de l'impact sur l'espérance de vie?
En général, la plupart des sports sont considérés comme sains. Cependant, une équipe internationale de chercheurs a maintenant découvert que certains sports ont des effets particulièrement positifs sur la santé, tandis que d'autres n'ont aucun effet.

Dans la présente étude, l'équipe de recherche dirigée par le professeur Emmanuel Stamatakis de l'Université de Sydney a examiné les effets de divers sports sur la santé et l'espérance de vie. La natation, l'aérobic, le tennis et les sports de revers similaires ont donc le meilleur effet contre les décès dus aux maladies cardiovasculaires. Les scientifiques ont publié leurs résultats dans la revue spécialisée "British Journal of Sports Medicine".

Différents effets sur le risque de maladies cardiovasculaires mortelles
Dans le cadre de la coopération à grande échelle entre les universités de Sydney, d'Oxford, d'Édimbourg, de l'Institut UKK en Finlande, de l'Institut des sciences du sport de l'Université de Graz et d'un certain nombre d'autres universités, l'équipe de recherche internationale dirigée par le professeur Stamatakis a l'effet de divers sports sur le risque de décès. maladies cardiovasculaires examinées.

Données de plus de 80000 sujets examinés
Les scientifiques ont utilisé les données de onze études de cohorte britanniques représentatives de 1994 à 2008 pour examiner les liens possibles entre l'exercice dans six disciplines sportives / exercices différents et la mortalité. Un total de 80 306 adultes âgés en moyenne de 52 ans ont été inclus dans l'étude. Dans les études de cohorte, les participants ont également fourni des informations sur leur activité sportive et l'intensité des exercices (question telle que: étiez-vous essoufflé ou très en sueur?).

Football et jogging sans effet positif?
Les chercheurs ont analysé les effets possibles sur l'espérance de vie des sports de cyclisme, de natation, d'aérobic, de football, de jogging et des sports de revers que sont le tennis, le squash et le badminton. Il avait été montré que par rapport aux participants à l'étude qui n'avaient pas participé au sport concerné, le risque global de décès était de 47% inférieur pour les sports de rebond, 28% inférieur pour la natation, 27% inférieur pour l'aérobic et 15% pour le cyclisme. inférieur. Aucun effet comparable n'a été trouvé pour le football et le jogging.

La natation, l'aérobic et le tennis sont particulièrement sains
En ce qui concerne le risque de décès par maladies cardiovasculaires, les chercheurs ont constaté une réduction de 56% des sports de rebond, 41% de la natation et 36% de l'aérobic. Le cyclisme, le football et le jogging sont restés sans effet positif ici.

Déterminez plus précisément les avantages des sports individuels
«Nos résultats montrent qu'il ne s'agit pas seulement de savoir combien et à quelle fréquence vous faites du sport, mais aussi quel type d'exercice vous faites», a déclaré le professeur Emmanuel Stamatakis. La participation à certains sports peut avoir divers avantages pour la santé. Ces observations devraient être utilisées pour déterminer et mettre en œuvre des programmes d'exercice et d'activité physique efficaces pour promouvoir la santé, a déclaré le responsable de l'étude. (fp)

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