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Santé: Feuilles vertes de Moringa - Hype ou plante médicinale efficace?


Les «superaliments» sont à la mode, surtout s'ils portent des noms exotiques comme Chia Bia - ou maintenant Moringa. Nous avons examiné de plus près; qu'est-ce que le moringa? L '«arbre miracle» est-il vraiment si bon pour votre santé?

Vegana Jones et l'arbre de vie?
Moringa signifie «arbre de vie». Cela ressemble à un remède miracle secret caché au fond d'un jardin d'Eden dans des contrées lointaines qu'un végétalien Indiana Jones découvre et se rend compte que cette herbe est la clé pour s'assurer que les habitants ne tombent jamais malades, en regardant toujours 25 et en dormant doucement à 150 .

Moringa aime ça chaud
Le moringa est un arbre des régions arides de l'Inde, de l'Afrique de l'Est, de Madagascar et d'Arabie, et les habitants de ces pays l'utilisent depuis des millénaires. La forme sauvage vient de l'Himalaya.

Poudre verte
Dans ce pays, nous voyons le Moringa principalement comme une poudre verte qui peut être dissoute dans des smoothies, des vinaigrettes raffinées ou des crèmes pour la peau.

Plein de vitamines
Le Moringa regorge de vitamines: bêta-carotène, B1 et B 2 à un degré élevé, acide folique et beaucoup de vitamine C, ainsi que les vitamines antioxydantes A, E et C.

Smoothies
Dans le mode de vie nutritionnel de la hanche, un smoothie au moringa remplace maintenant le latte machiatto. Une cuillère à soupe de poudre dissoute dans l'eau ou une pincée de celui-ci dans le thé du matin aide à la «journée verte».

Cependant, la poudre peut également être utilisée dans des sauces, des crêpes ou des biscuits ou saupoudrée dans le lait de soja du muesli.

Beaucoup de protéines
La poudre de Moringa contient environ 3,2 grammes de protéines pour dix grammes, à peu près la même quantité que le soja, et entre en concurrence avec le soja parmi les végétaliens pour le meilleur substitut des protéines animales.

Masques au Moringa
Le yogourt, le miel et la poudre de moringa font un bon masque pour le visage qui nettoie la peau et ferme les pores. Dans tous les cas, cela ne peut faire aucun mal.

Le mythe des superaliments
Le Moringa est définitivement sain. Mais comme pour tous les remèdes «magiques» qui circulent actuellement en tant que superaliments, la question est de savoir si nous avons vraiment besoin de smoothies de «l'arbre de vie».

Style vert contre jardin?
Goji et Chia Bia, Matchi et maintenant Moringa annoncent leurs vendeurs comme un remède complet contre le cancer et les crises cardiaques, le surpoids et la dépression hivernale. Mais ces «exotiques» sont souvent excessivement chers.

Le jeune "conscient" avec son sac 100% bio et ses chaussures de randonnée sans cuir pourrait facilement tirer ses vitamines des plantes indigènes, car le simple chou rouge est si riche et sain.

Goji mieux que groseille?
Acai, par exemple, fait l'éloge des commerçants pour ses antioxydants. C'est vrai, mais les myrtilles locales en ont aussi - et même fraîches. Les graines de chia offrent en fait des acides gras oméga-3, mais les graines de lin le font aussi. Les baies de Goji sont chères, mais elles contiennent de la vitamine C et des minéraux - du cassis également.

Que dit la science?
La pensée magique et les commerçants de santé verte se surpassent dans le culte de la plante miracle. On dit que le Moringa vous aide à perdre du poids, à modeler doucement la ménopause, à réduire le cholestérol, à prévenir les dommages cellulaires, et et et.

Jusqu'à présent, des niveaux élevés de potassium, de calcium, de sept vitamines et de protéines ont été prouvés.

Cependant: Jusqu'à présent, il n'y a eu aucune étude approfondie avec des humains pour prouver les effets curatifs possibles de l'arbre de vie.

Laisse la poudre tout de suite?
Les scientifiques préviennent également que les nutriments contenus dans les feuilles fraîches et la poudre sèche autour du magasin allemand «d'aliments naturels» n'ont pas grand-chose à voir entre eux. (Dr Utz Anhalt)

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