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Les bains de surchauffe réguliers sont efficaces contre la dépression


Pas seulement pour la douleur: les bains surchauffés agissent contre la dépression
Environ un adulte sur huit développera un trouble dépressif au cours de sa vie. Les options de traitement de la dépression sont presque aussi diverses que les causes de la souffrance mentale. À l'hôpital universitaire de Fribourg, on a examiné l'efficacité des bains chauffants contre la dépression.

Différentes options de traitement
La dépression est devenue une maladie répandue ces dernières années. Il existe différentes options pour traiter la maladie. Les personnes touchées vont souvent en psychothérapie. Des approches de thérapie naturopathique avec des ingrédients à base de plantes ou de l'acupuncture aux interventions chirurgicales avec implantation d'électrodes dans le cerveau, une variété de traitements différents ont déjà été testés avec succès. Désormais, des chercheurs de Fribourg veulent étudier plus en détail dans quelle mesure les bains chauffants aident à lutter contre la dépression.

Thermothérapie en naturopathie
La thermothérapie est largement utilisée en naturopathie. Il est principalement utilisé pour les tensions musculaires, les maladies du système musculo-squelettique telles que les douleurs au cou ou les lombalgies chroniques.

Mais une augmentation de la température corporelle améliore également la qualité du sommeil les nuits suivantes et aide à lutter contre la dépression. Des chercheurs du Centre Universitaire de Naturopathie de l'Hôpital Universitaire de Fribourg sous la direction du Prof. Dr. Roman Huber dans une étude pilote récente.

Les bains chauffants aident contre la dépression
Comme le rapporte l'université dans un message, les sujets du test ont déjà signalé une amélioration du sommeil et une réduction des sentiments de dépression après quatre bains chauffants avec une température de l'eau de 40 degrés Celsius. Les scientifiques recherchent maintenant d'autres volontaires pour pouvoir comparer l'efficacité des bains chauffants avec les effets de la thérapie par l'exercice dans une étude de suivi.

Cette dernière option de traitement est reconnue depuis longtemps. Des études menées ces dernières années ont montré que le sport aide à lutter contre la dépression et agit de la même manière que les antidépresseurs.

La thérapie assure une meilleure qualité de sommeil
«Nos premiers résultats indiquent que les bains surchauffés conduisent à une meilleure qualité de sommeil en raison de la température corporelle plus élevée», a déclaré le professeur Huber. Si la température corporelle a augmenté en moyenne de 2,43 degrés Celsius immédiatement après le bain, elle était en moyenne de 1,06 degrés Celsius au-dessus de la température initiale, même après une phase de repos ultérieure.

Dans l'enquête, les sujets testés ont montré à la fois une amélioration de l'état de santé et une diminution significative des troubles du sommeil. Les médecins supposent que l'augmentation de la température corporelle modifie les activités du système nerveux, ce qui conduit souvent à des pensées nocturnes et tournoyantes chez les patients déprimés. (un d)

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