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Syndrome du côlon irritable: un journal peut corriger de nombreux maux


Le journal aide à identifier les déclencheurs du syndrome du côlon irritable
De nombreuses personnes en Allemagne souffrent d'indigestion sous forme de syndrome du côlon irritable (SDR). «Les douleurs abdominales, la constipation et la diarrhée sont des symptômes typiques», rapporte l'Institut pour la qualité et l'efficacité des soins de santé (IQWiG). Afin d'aller au fond des déclencheurs individuels des plaintes, la tenue d'un journal peut être utile.

Le syndrome du côlon irritable n'est pas particulièrement dangereux pour les personnes touchées, mais elles sont souvent stressées dans leur vie quotidienne par la douleur et l'envie soudaine de selles. Pour certaines personnes, les plaintes sont si graves qu'elles restreignent considérablement la vie quotidienne et deviennent un fardeau mental, rapporte l'IQWiG. En tenant un journal, les facteurs d'influence négatifs et positifs peuvent être déterminés. Il existe également différentes façons d'atténuer les symptômes, comme le psyllium, l'huile de menthe poivrée, certains antispasmodiques ou l'hypnose, explique l'IQWiG.

Les déclencheurs du syndrome varient individuellement
La cause du syndrome du côlon irritable est encore inconnue, mais divers facteurs ont été identifiés qui pourraient en être la cause. Le stress en particulier est un facteur de risque fréquemment cité ici, mais la nutrition n'est pas rare non plus. Les symptômes varient fortement d'une personne à l'autre et le traitement pour atténuer les symptômes doit donc être spécifiquement adapté à l'individu concerné.

Le journal aide à reconnaître les modèles
Tout d'abord, il est nécessaire de déterminer les déclencheurs individuels possibles des plaintes. «Par exemple, si vous avez le sentiment que certains aliments exacerbent les symptômes, vous pouvez tester si cela aide à les éviter», explique l'IQWiG. Pour savoir si certaines mesures comme éviter de manger ou faire de l'exercice ont un impact, les experts recommandent de tenir un journal. Dans ce ", il est enregistré sur une période plus longue ce que vous avez mangé, lorsque vous étiez physiquement actif, si vous vous êtes senti stressé et à quel point les symptômes étaient graves." Avec le temps, certains modèles deviennent souvent reconnaissables.

Large gamme d'options de traitement
En fin de compte, il existe un grand nombre de recommandations sur ce qui peut aider contre le syndrome du côlon irritable, bien que la plupart de ces recommandations n'aient pas encore été examinées dans des études significatives, rapporte l'IQWiG. Il existe également de nombreux remèdes maison disponibles sur https://www.heilpraxisnet.de/hausmittel/index.html, qui, compte tenu des différentes plaintes individuelles, n'aident pas tout le monde de la même manière. "Au moins pour certains fonds et mesures, les études démontrent qu'elles peuvent aider", déclare l'IQWiG. Par exemple, le psyllium, l'huile de menthe poivrée, les probiotiques et les processus psychologiques tels que la gestion du stress et de l'hypnose doivent être mentionnés. Des anticonvulsivants, des médicaments contre la diarrhée ou la constipation et des médicaments tels que des antibiotiques ou des antidépresseurs sont également parfois utilisés dans le traitement, mais IQWiG conseille, compte tenu des effets secondaires imminents, de peser soigneusement les avantages et les inconvénients. (fp)

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