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Grincer des dents la nuit endommage vos dents


Les dents subissent des dommages importants à long terme lorsqu'elles grincent des dents
Beaucoup de gens grincent inconsciemment des dents pendant la journée ou pendant le sommeil. Encore et encore, ils pressent leurs mâchoires ensemble, bougeant leurs mâchoires inférieures dans le processus », rapporte l'hôpital universitaire de Leipzig. À long terme, les outils de mastication humains subissent des dommages durables et des douleurs musculaires et ATM peuvent également être causées par le grincement des dents. Le stress est souvent la cause du bruxisme (terme technique pour grincer des dents).

Selon l'hôpital universitaire de Leipzig, le stress lié à la situation et le stress chronique peuvent amener les gens à grincer des dents. Les muscles sont contractés rythmiquement, les rangées de dents sont pressées l'une contre l'autre et le bruit typique est créé par un mouvement de grincement de la mâchoire inférieure. En raison des frottements répétés, les dents sont de plus en plus endommagées et les forces élevées entraînent une surcharge chronique des muscles masticateurs et de l'articulation temporo-mandibulaire. Cependant, il existe de bonnes options de traitement ou de prévention.

Force massive sur les dents
Lorsque vous grincez des dents, «des forces allant jusqu'à 70 kilogrammes peuvent agir sur les dents», explique le Dr. Oliver Schierz, responsable de la prothèse clinique à la polyclinique de prothèse dentaire et des sciences des matériaux de l'hôpital universitaire de Leipzig. La durée du contact dentaire indique clairement quelle contrainte représente le grincement des dents. "Si vous regardez le contact dentaire toutes les 24 heures, nous parlons de mâcher pendant huit minutes, d'avaler pendant 15 minutes et de grincer des dents pendant jusqu'à deux heures - avec des forces beaucoup plus élevées", poursuit Schierz.

La migraine est une conséquence possible
Une distinction fondamentale est faite entre le crunch pendant la journée et le crunch la nuit. Crunching la nuit est maintenant considéré comme un trouble du sommeil qui survient dans les transitions entre les phases de sommeil. Les craquements pendant la journée sont généralement un signe de stress. Cependant, les conséquences sont comparables. «Les douleurs musculaires et ATM, surtout quand il y a grincement la nuit et pendant la journée», selon l'hôpital universitaire de Leipzig, sont courantes. Des maux de tête de type migraine peuvent également se développer. De plus, le resserrement des tempes et des muscles des joues est entraîné, "ce qui malheureusement augmente encore plus les forces", prévient le Dr. Schierz.

Les dents sont endommagées
Selon l'expert, les conséquences d'années de meulage sont mesurables dans le vrai sens du terme: cela rend les dents visiblement plus courtes, plus plates et plus acérées sur les bords. Les obturations tombent facilement et les prothèses se cassent plus rapidement. De plus, la pression et les mouvements entraînent une compression des dents, ce qui peut provoquer l'écaillage de petits fragments sur le col de la dent, ce qui rendra le col de la dent hypersensible et, dans le pire des cas, le nerf dentaire peut même mourir. De plus, il y a des douleurs dans les muscles des muscles et des articulations de la mâchoire en raison de la surcharge.

Un rail en plastique aide la nuit
«Les personnes touchées enregistrent souvent le resserrement, mais ne remarquent pas à quel point elles font pression», rapporte le Dr. Schierz. L'expert explique également ce que les gens peuvent faire pour protéger leurs dents. Selon le Dr. Schierz fait également la différence entre les grincements de dents pendant la journée et la nuit. La nuit, les grincements de dents sont «une chose inconsciente qui ne peut pas vraiment être influencée». Par conséquent, un soi-disant protège-morsure en plastique est recommandé aux personnes touchées pour protéger leurs dents. Ainsi, le plastique se brise à la place des dents. Si nécessaire, les rails endommagés peuvent être remplacés relativement facilement et à peu de frais.

Grincer les dents peut être sevré
L'expert, en revanche, recommande aux personnes qui croquent pendant la journée de détendre leurs muscles dans des situations stressantes. Selon le Dr. Schierz "apprend à se débarrasser du crunch pendant la journée." Une méthode possible ici est, par exemple, l'entraînement autogène. La soi-disant «méthode du point rouge» est également utile. A cet effet, un point rouge "est placé à un endroit clairement visible de votre vie de tous les jours, là où vous avez toujours grincé", explique le Dr. Schierz .. Si vous regardez ensuite ce point rouge, les personnes touchées devraient vérifier brièvement par elles-mêmes si elles grincent des dents ou non. Selon Schierz, les rails en plastique comme la nuit ne conviennent pas aux meuleuses de jour. "Il est facile de parler avec ces pièces en plastique, et elles ne sont pas non plus attrayantes visuellement", poursuit Schierz. (fp)

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