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Effet secondaire puissant: les noix augmentent la fertilité masculine


Pourquoi les hommes devraient-ils manger des noix régulièrement?

Si les hommes mangent beaucoup de noix dans leur alimentation, cela entraîne une augmentation du nombre de spermatozoïdes. Les chercheurs ont également constaté qu'un tel régime améliorait également la qualité du sperme.

Dans leur étude actuelle, des scientifiques de l'Université de Rovira i Virgili en Espagne ont découvert que la consommation régulière de noix chez les hommes entraînait une augmentation de la qualité de la natation et du nombre de spermatozoïdes. Les médecins ont publié les résultats de leur étude lors de la réunion de cette année de la Société européenne de reproduction humaine et d'embryologie à Barcelone.

Que fait la consommation quotidienne de noix pour les hommes?

Dans leur étude, les experts ont examiné les paramètres conventionnels du sperme et les changements moléculaires sur une période de 14 semaines. Les médecins ont constaté une meilleure qualité du sperme chez les jeunes hommes en bonne santé âgés de 18 à 35 ans lorsqu'ils complétaient leur alimentation habituelle avec un mélange d'amandes, de noisettes et de noix 60 g / jour.

Il y a une baisse générale de la qualité du sperme

Les résultats soutiennent un rôle positif de la consommation de noix sur la qualité du sperme, explique l'auteur de l'étude Dr. Albert Salas-Huetos de l'Université de Rovira i Virgili. L'étude a été menée avec une diminution générale de la quantité et de la qualité du sperme chez l'homme. Dans les pays industrialisés, cette baisse a été attribuée à la pollution, au tabagisme et à l'alimentation occidentale en général.

Effets des acides gras oméga-3, des antioxydants et de l'acide folique

Une alimentation riche en noix pourrait améliorer la fertilité masculine. Lorsque les participants étaient dans le groupe de noix ingérées, des améliorations significatives de leurs spermatozoïdes ont pu être observées. Les résultats sont cohérents avec les améliorations observées dans d'autres études et montrent qu'une alimentation riche en acides gras oméga-3, en antioxydants et en acide folique conduit à une meilleure production de spermatozoïdes par les hommes. Les noix sont des aliments qui contiennent beaucoup de ces nutriments et d'autres composés phytochimiques, rapportent les chercheurs, selon Sky News.

Une alimentation saine améliore la fertilité

Bien que les résultats de l'essai randomisé soient statistiquement significatifs, le Dr Warned Salas-Huetos que les résultats ne peuvent pas être extrapolés à la population générale. Les hommes ne devraient pas prendre de suppléments basés sur les résultats de cette étude pour essayer d'augmenter leur fertilité, ajoute l'expert. Les preuves s'accumulent dans la littérature selon laquelle des habitudes de vie saines, comme suivre une alimentation saine, peuvent aider à améliorer la fertilité et la conception. Bien sûr, les noix sont un élément important d'une alimentation saine en Méditerranée, souligne l'auteur de l'étude. (comme)

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