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En vacances - mais sans coups de soleil nocifs


Début des vacances: comment rester en vacances sans coup de soleil

Enfin, le moment est venu: les vacances d'été approchent à grands pas dans plusieurs États fédéraux. Pendant le temps scolaire, non seulement les enfants et les adolescents passent beaucoup de temps à l'extérieur, mais aussi les adultes. Pour tout le monde: pour que le plaisir ne soit pas gâché par les coups de soleil, il faut veiller à assurer une protection solaire adéquate.

Les experts vous conseillent de faire attention au soleil

Que ce soit sur la plage, à la montagne ou dans la piscine extérieure - le début des vacances d'été dans plusieurs États fédéraux vous invite à passer beaucoup de temps à l'extérieur. Cependant, vous devez faire preuve de prudence et ne pas sous-estimer les rayons du soleil, il existe un risque de coup de soleil. Cela augmente le risque de développer un cancer. Chaque coup de soleil est ajouté à votre propre compte cutané, préviennent les dermatologues. L'Office fédéral de radioprotection (BfS) conseille également une manipulation prudente du soleil.

Le rayonnement UV favorise la formation de vitamine D.

Comme l'écrit le BfS dans une communication actuelle, le rayonnement UV contenu dans les rayons du soleil favorise la formation de vitamine D dans le corps, mais il peut aussi devenir un danger.

Outre les coups de soleil, la conjonctivite ou l'inflammation cornéenne, il existe un risque croissant de développer un cancer de la peau à long terme, ainsi qu'un vieillissement prématuré de la peau et des cataractes.

"Ceux qui aiment le soleil en vacances et en vacances devraient éviter les coups de soleil", prévient la présidente du BfS, Inge Paulini. «Compte tenu du nombre croissant de cancers cutanés, nous recommandons fortement une protection solaire adéquate.

De plus en plus de cancers de la peau

Selon les informations, le cancer de la peau dans la population à peau claire dans le monde continue de croître plus rapidement que tous les autres cancers.

En Allemagne, un homme sur sept et une femme sur neuf jusqu'à 75 ans souffrent d'un cancer de la peau (cancers de la peau claire et cancer de la peau noire) - et la tendance est à la hausse: rien qu'en Allemagne, le taux de nouveaux cas double tous les dix à 15 ans.

Pour le «cancer de la peau noire» (mélanome malin), le taux de croissance augmente encore plus que pour tous les autres types de cancer. De plus en plus de jeunes, en particulier des femmes, tombent malades.

Le cancer de la peau noire tue chaque année plus de 2 500 personnes rien qu'en Allemagne.

Évitez mieux le soleil fort

La protection la plus sûre contre les coups de soleil est: Évitez le soleil fort! Si le soleil brille en permanence, les endroits ombragés offrent une détente pour la peau et les yeux.

La protection doit être recherchée à l'intérieur lorsqu'il y a un ensoleillement intense - en particulier à midi lorsque les effets du soleil sont à leur maximum.

Les activités de plein air doivent être planifiées en conséquence. L'indice UV globalement uniforme fournit ici des indications.

La protection UV, c'est-à-dire les vêtements de protection, les lunettes de soleil et la crème solaire, doit toujours faire partie de vos bagages. Les vêtements offrent la meilleure protection, même en nageant.

La tête et le cou doivent être protégés avec un chapeau de soleil à larges bords, les yeux avec des lunettes de soleil. Cela devrait porter la notice du fabricant "UV 400" et s'adapter parfaitement au visage.

N'économisez pas avec la crème solaire

L'écran solaire protège également pendant un certain temps. La règle de base n'est pas d'économiser de l'argent lors de l'application de la crème. La crème doit être appliquée au moins toutes les deux heures.

Réappliquez la crème solaire après la baignade, même s'il s'agit d'un produit imperméable. Cela s'applique également à la transpiration et au dessèchement.

Les crèmes solaires à indice de protection solaire élevé à très élevé, photostables et filtrantes UV-B et UV-A conviennent. En vacances à la plage, une coquille de plage ou un parasol sont également très utiles.

Si vous partez en vacances en voiture, pensez à la protection solaire lors de vos déplacements. Vous êtes bien protégé des rayons UV-B dans la voiture et ne vous exposez donc pas aux coups de soleil. Les fenêtres latérales laissent passer le rayonnement UV-A.

C'est pourquoi la protection UV est nécessaire dans la voiture pour les longs trajets en voiture par temps ensoleillé. Il en va de même pour les voyages en avion. (un d)

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