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Obésité: c'est le temps qu'il faut pour former un menu de restauration rapide


Jouez au football pendant une heure pour pratiquer des hamburgers et des boissons non alcoolisées

La Coupe du monde est imminente. Certains vont au pub pour regarder la Coupe du monde, d'autres préfèrent regarder les matchs à la maison. Peu importe que ce soit dans une maison confortable ou ailleurs: de nombreux fans de football mangent souvent des fast-foods malsains et riches en calories en regardant. Les experts expliquent combien de temps il faut pour égoutter les hamburgers, les frites et les boissons gazeuses.

De plus en plus de personnes atteintes de diabète

Le diabète est l'une des principales maladies courantes en Allemagne. Environ six millions de diabétiques vivent actuellement dans ce pays, avec environ 300 000 nouveaux patients chaque année. Le manque d'exercice et une alimentation malsaine sont deux facteurs essentiels qui favorisent le développement de la maladie. Ces deux facteurs joueront un rôle majeur pour de nombreux fans de football dans les semaines à venir. Après tout, la plupart des téléspectateurs bougeront à peine pendant les jeux et mangeront généralement des aliments malsains avec beaucoup de calories.

Les Allemands siègent en moyenne 7,5 heures par jour

L'association à but non lucratif DiabetesDE - German Diabetes Aid annonce au début de la Coupe du Monde dans un message que l'Allemagne doit sortir du piège du siège.

Selon les experts, les Allemands siègent en moyenne 7,5 heures par jour, seul un adulte sur cinq se conforme à la recommandation de l'OMS de 150 minutes d'activité physique par semaine.

Les conséquences comprennent un surpoids massif et une augmentation constante du diabète de type 2.

Une courte promenade abaisse votre taux de sucre dans le sang

"Les principales causes du diabète de type 2 résident dans une mauvaise alimentation, la consommation d'aliments riches en calories et le manque d'exercice", a expliqué le Dr. med. Jens Kröger, PDG de DiabetesDE - German Diabetes Aid.

«Les deux tiers de la population de ce pays ne bougent même pas une heure par jour dans la vie de tous les jours». L'inactivité commence avec les plus petits.

«Seul un enfant ou adolescent sur quatre atteint la recommandation de l'OMS de faire de l'exercice 60 minutes par jour», explique le diabétologue.

150 minutes d'activité physique par semaine suffiraient à réduire le risque de développer un diabète de type 2.

"Une marche rapide d'une demi-heure abaisse considérablement le taux de sucre dans le sang", a déclaré Kröger.

Le diabète peut également être évité en mangeant correctement.

Il est temps de former un menu de restauration rapide

En plus du manque d'exercice, la consommation d'aliments riches en calories a une part importante dans le développement du surpoids et du diabète de type 2.

Les entreprises de restauration rapide et les fabricants de boissons gazeuses annoncent également leurs produits pour la Coupe du monde. De nombreux consommateurs sous-estiment la densité énergétique de ces aliments.

Un menu de restauration rapide classique avec 0,4 litre de Coca-Cola plus un Big Mac et une portion moyenne de frites contient 1023 calories, selon le German Diabetes Aid.

"Pour calculer ces calories, un homme adulte devrait jouer 85 minutes, une femme adulte 110 minutes à la fois, ou faire 27 300 ou 36 855 pas", a calculé Kröger.

Pour les hommes, cela signifierait marcher 118 fois sur le long côté d'un terrain de football, les femmes devraient même marcher 243 fois sur le terrain pour neutraliser les hamburgers, les frites et les boissons gazeuses. (un d)

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