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Chaleur d'été: aide naturelle contre la transpiration


Canicule: que peut-on faire pour éviter une transpiration excessive

Les températures élevées des derniers jours ont fait transpirer beaucoup plus que d'habitude. Une transpiration excessive n'est pas nécessairement due à la chaleur. Certaines personnes ont généralement tendance à produire plus de sueur. Quelques conseils simples peuvent aider à lutter contre la transpiration excessive et les odeurs désagréables de sueur.

Un processus très naturel

La transpiration est un processus naturel qui remplit diverses fonctions. Un excès de chaleur est libéré lors de la transpiration et la température est régulée. La sueur a également un effet de signalisation par le sens de l'odorat. Par exemple, une équipe internationale de chercheurs a découvert dans une étude que l'odeur de sueur due à certaines substances chimiques peut rendre les autres heureux. Mais la plupart des gens préfèrent partager l'opinion selon laquelle la sueur sent désagréable.

Différentes causes de transpiration

La plupart des glandes sudoripares humaines sont situées sur la paume des mains, la plante des pieds et les aisselles, ce qui explique pourquoi de nombreuses personnes se plaignent de pieds moites ou de mains mouillées.

Nous commençons également à transpirer en période de stress, de nervosité, de trac ou de peur.

De plus, des facteurs hormonaux, des habitudes alimentaires ou des maladies affectent la transpiration.

Par exemple, le diabète, les problèmes cardiaques, les troubles thyroïdiens tels que l'hyperthyroïdie ou l'hypothyroïdie sont parmi les causes les plus fréquentes de transpiration excessive.

La transpiration nocturne peut être un symptôme précoce de certaines tumeurs, entre autres. Les sueurs nocturnes surviennent principalement avec le cancer des glandes lymphatiques et la leucémie.

Le surpoids est également une raison courante de transpiration abondante.

Vêtements aérés et sandales ouvertes

La sueur humaine est composée à 99% d'eau. Il existe également des sels minéraux, de l'urée, des acides gras et du glucose. La sueur fraîche est inodore. L'odeur corporelle désagréable ne se produit que lorsque la sueur est décomposée par des bactéries sur la peau.

Si aucune maladie n'est à l'origine de la transpiration excessive, vous pouvez faire certaines choses pour vous débarrasser du désordre ennuyeux. Par exemple, perdre du poids peut aider les personnes en surpoids à moins transpirer.

Des vêtements légers et aérés doivent être portés, surtout par temps chaud. Cela empêche l'accumulation de chaleur et garantit que le corps se refroidit plus rapidement.

Si vous avez les pieds moites en été, vous devez vous assurer d'une bonne ventilation, d'une bonne hygiène et de bonnes chaussures.

Quiconque court pieds nus pendant les mois d'été a le moins de problèmes. Les chaussures ouvertes telles que les sandales offrent également des avantages significatifs en raison de la bonne ventilation.

La formation de sueur peut également être réduite à l'aide de déodorants. La croissance bactérienne est limitée par les substances antibactériennes contenues, de sorte que l'odeur indésirable est minimisée.

Les experts recommandent de toujours appliquer des déodorants sur une peau propre. Cependant, certains experts déconseillent également l'utilisation de tels auxiliaires, car les utilisateurs de déodorants peuvent transpirer beaucoup plus sur d'autres parties du corps.

En alternative, des huiles essentielles peuvent être utilisées. L'huile d'arbre à thé, par exemple, peut arrêter les odeurs de sueur désagréables car elle est antiseptique et antivirale.

Une bonne nutrition est importante

Le problème peut également être résolu par une bonne nutrition. Selon les experts, les aliments favorisant les odeurs comme les oignons ou l'ail devraient être évités.

Vous devez également éviter le café, l'alcool, la nicotine, les aliments épicés et difficiles à digérer.

Des exercices de relaxation pour soulager le stress tels que le yoga ou la relaxation musculaire progressive sont recommandés.

Le thé à la sauge aide à réduire la production de sueur de l'intérieur. La sauge a un effet anti-transpirant et rétrécit les glandes sudoripares.

L'herbe de blé est également considérée comme un bouchon de transpiration naturel. Cela élimine les acides et les toxines du corps qui provoquent une transpiration excessive.

Cela détoxifie le corps, réduit les odeurs corporelles désagréables et réduit la transpiration excessive.

Le vinaigre de cidre de pomme est également recommandé. Il rééquilibre le pH de la peau et du corps et combat les bactéries responsables des odeurs de sueur.

Cependant, vous ne pouvez pas empêcher complètement la transpiration. Le principe de base est de traiter les odeurs corporelles désagréables avec une hygiène adéquate et pas simplement de les recouvrir de parfums. (un d)

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