Jambes

Chercheur: L'entraînement des jambes est également sain pour le cerveau


Les jambes entraînées peuvent-elles avoir un impact positif sur le cerveau?

Le mouvement régulier des jambes, en particulier sous poids, est nécessaire à la production de cellules nerveuses saines, essentielles pour le cerveau et le système nerveux. En d'autres termes, si vos jambes font suffisamment d'exercice, votre cerveau en bénéficiera.

Dans leur étude actuelle, les scientifiques de l'Universita degli Studi di Milano en Italie ont découvert que la santé neurologique dépend fortement des signaux envoyés par les gros muscles des jambes du corps au cerveau ou du cerveau aux muscles des jambes. Les médecins ont publié les résultats de leur étude dans la revue anglophone "Frontiers in Neuroscience".

Les mouvements restreints affectent également le cerveau

L'étude fournit de nouveaux indices sur les raisons pour lesquelles de nombreux patients atteints de maladie des motoneurones, de sclérose en plaques, d'atrophie musculaire spinale et d'autres troubles neurologiques perdent rapidement leurs performances cognitives lorsque leur mouvement est restreint, expliquent les experts.

Le mouvement ne conduit-il pas à des changements au niveau cellulaire?

Les résultats de l'étude soutiennent l'idée que les personnes qui ne subissent pas de stress physique, comme les patients alités ou les astronautes lors de longs voyages, non seulement perdent de la masse musculaire, mais présentent également des changements dans la chimie de leur corps au niveau cellulaire et altèrent même leur système nerveux. L'auteur de l'étude Raffaella Adami de l'Università degli Studi di Milano.

Dans l'expérience, les souris n'étaient autorisées à utiliser que les pattes avant

Dans l'étude, les souris ont été forcées de n'utiliser que leurs pattes avant pendant 28 jours. Les souris ont continué à manger et à se toiletter normalement et n'ont montré aucun signe de stress, selon les scientifiques. À la fin de l'expérience, les chercheurs ont examiné une zone du cerveau appelée zone sous-ventriculaire, qui est responsable du maintien de la santé des cellules nerveuses chez de nombreux mammifères. C'est aussi le domaine dans lequel les cellules souches neurales produisent de nouveaux neurones, expliquent les auteurs.

Peu d'exercice a entraîné une réduction des cellules souches

La limitation de l'activité physique a réduit le nombre de cellules souches neurales de 70% par rapport à un groupe témoin de souris autorisées à se déplacer librement. Les neurones et les soi-disant oligodendrocytes, des cellules spécialisées qui soutiennent et isolent les cellules nerveuses, ne mûrissent pas complètement, si l'entraînement et le mouvement des jambes sont sévèrement limités, rapportent les chercheurs.

Sans entraînement des jambes, il est difficile pour le corps de produire des cellules nerveuses

Les résultats de l'étude montrent que l'utilisation des jambes, en particulier lors d'un effort physique, envoie des signaux au cerveau qui stimulent la production de cellules nerveuses saines. Les chercheurs soulignent que ces cellules nerveuses sont essentielles pour le cerveau et le système nerveux. En limitant l'entraînement des jambes, il est difficile pour le corps de produire de nouvelles cellules nerveuses. Mais nous avons besoin de ces cellules nerveuses pour mieux gérer le stress.

La réduction de l'exercice affecte même les gènes

Adami explique que la santé neurologique n'est pas une voie à sens unique dans laquelle seul le cerveau agit sur les muscles. Le mouvement restreint des jambes réduit la quantité d'oxygène dans le corps. Cela modifie le métabolisme et crée un environnement dit anaérobie. La réduction du mouvement semble également affecter deux gènes. L'un de ces gènes est appelé CDK5Rap1. Ce gène est très important pour la santé des soi-disant mitochondries, les centrales électriques cellulaires qui libèrent de l'énergie que le corps peut ensuite utiliser. (comme)

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