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Les visites régulières au sauna réduisent considérablement le risque d'AVC


Les saunas fréquents peuvent protéger contre les accidents vasculaires cérébraux

Pour certaines personnes, les visites au sauna font partie de l'offre de bien-être, pour d'autres, elles constituent une contribution importante à la prévention des maladies. L'alternance violente entre chaleur extrême et refroidissement renforce le système immunitaire et a un effet positif sur le cœur, les vaisseaux sanguins, les voies respiratoires et le métabolisme. Une étude a maintenant montré que les saunas fréquents réduisent également le risque d'accident vasculaire cérébral.

Réduction du risque d'accident vasculaire cérébral

Les chercheurs ont constaté que les visites fréquentes au sauna sont associées à une réduction du risque d'accident vasculaire cérébral. Les scientifiques autour du Dr. Setor Kunutsor du Bristol Biomedical Research Center a constaté que les personnes qui allaient au sauna quatre à sept fois par semaine étaient 61% moins susceptibles de développer un infarctus cérébral que d'utiliser un sauna seulement une fois par semaine. Gens. Les médecins ont publié les résultats de leur étude dans la revue anglophone "Neurology".

Participants à l'étude de Finlande

Les résultats de la présente étude sont basés sur l'étude de Kuopio sur le facteur de risque de maladie cardiaque ischémique (KIHD) basée sur la population, qui a impliqué un total de 1628 hommes et femmes âgés de 53 à 74 ans. Les participants vivaient dans la partie orientale de la Finlande.

Sur la base de la fréquence d'utilisation des bains de sauna finlandais traditionnels (humidité relative de 10 à 20%), les participants à l'étude ont été divisés en trois groupes.

Le premier groupe allait au sauna une fois par semaine. Le deuxième groupe allait au sauna deux à trois fois par semaine. Les participants du troisième groupe sont allés au sauna quatre à sept fois par semaine, expliquent les chercheurs.

Des séances de sauna plus fréquentes réduisent davantage le risque

Les médecins ont pu déterminer que plus les personnes testées se rendaient fréquemment dans un sauna, moins elles risquaient de subir un accident vasculaire cérébral.

Comparé aux personnes qui n'utilisaient un sauna qu'une heure par semaine, le risque était réduit de 14% en deux à trois séances de sauna, et lorsque les gens allaient au sauna quatre à sept fois par semaine, le risque était même réduit. de 61 pour cent.

L'association a persisté, en tenant compte des facteurs de risque classiques d'AVC tels que l'âge, le sexe, le diabète, l'indice de masse corporelle, la graisse sanguine, la consommation d'alcool, l'activité physique et le statut socio-économique.

La force de l'association était similaire chez les hommes et les femmes, disent les scientifiques.

«Les résultats sont très significatifs et soulignent les divers avantages pour la santé des bains de sauna fréquents», explique l'auteur de l'étude Dr. Setor Kunutsor de l'Université de Bristol dans un communiqué de presse.

Amélioration de la fonction cardiovasculaire

Les résultats précédents de l'étude KIHD ont montré que les saunas fréquents réduisent également considérablement le risque de maladies cardiovasculaires et la mortalité globale.

Selon les chercheurs, les mécanismes qui associent les visites au sauna à une réduction des accidents vasculaires cérébraux pourraient inclure une baisse de la tension artérielle, la stimulation du système immunitaire, un effet positif sur le système nerveux autonome et l'amélioration de la fonction cardiovasculaire.

Dans une étude expérimentale récente, le même groupe de scientifiques a montré que les visites au sauna ont un impact aigu sur la rigidité de la paroi artérielle. Cela affecte la pression artérielle et les paramètres de la fonction cardiaque.

Certaines personnes doivent faire attention lorsqu'elles prennent un sauna

Malgré les effets positifs des visites fréquentes au sauna, certains groupes de personnes doivent être prudents lorsqu'ils prennent un sauna. Cela s'applique, entre autres, aux personnes souffrant de varices sévères ou d'autres maladies vasculaires veineuses.

Et même dans le cas de maladies cardiovasculaires existantes telles que la maladie coronarienne (CHD), l'arythmie cardiaque (battements de cœur battants) ou l'hypertension artérielle, les patients doivent consulter un médecin avant de se rendre au sauna.

Si vous avez des problèmes circulatoires tels que des étourdissements, vous ne devez pas non plus prendre de sauna. (comme, annonce)

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