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Le somnambulisme peut être un danger pour les personnes touchées et leurs familles


Les experts éduquent sur le somnambulisme

Médicalement, le somnambulisme est appelé somnambulisme. Ce sont des épisodes répétitifs de comportements complexes qui se produisent pendant le sommeil. Les personnes touchées quittent occasionnellement leur lit et commencent à faire des activités quotidiennes telles qu'aller aux toilettes, ranger, cuisiner, jouer d'un instrument - des tentatives de conduire une voiture ont également été signalées. Les personnes endormies ne semblent pas complètement impliquées mentalement. Par exemple, la clé de la porte d'entrée peut se retrouver dans le congélateur ou les toilettes du matin peuvent être faites dans le placard.

Les actions des somnambules semblent souvent bizarres et difficiles à comprendre pour les proches. Au début, ils ne savent même pas que c'est du somnambulisme car les yeux des personnes touchées sont ouverts et ils perçoivent également les environs. Dans la plupart des cas, une telle phase passe rapidement. Après quelques minutes, les personnes touchées s'arrêtent et reprennent un comportement normal de sommeil ou se réveillent complètement. Le lendemain matin, les somnambules ne se souviennent généralement pas de leurs activités nocturnes.

Combien de personnes sont touchées par le somnambulisme?

Le somnambulisme est particulièrement fréquent chez les enfants. Selon la Société allemande pour la recherche sur le sommeil et la médecine du sommeil (DGSM), 15 à 30 pour cent de tous les enfants ont au moins un épisode de somnambulisme. Avec trois à quatre pour cent, cela se produit régulièrement. Environ un pour cent maintient le somnambulisme à l'âge adulte. Une première apparition à l'âge adulte est inhabituelle selon la DGSM.

Pourquoi certaines personnes se promènent-elles dans leur sommeil?

À ce jour, les raisons réelles ne sont que partiellement comprises. L'attraction de la lune était auparavant tenue pour responsable de ce phénomène, c'est pourquoi le somnambulisme est encore connu aujourd'hui sous le nom de dépendance à la lune. Après que cette hypothèse soit dépassée, l'opinion dominante était que les personnes somnambuleuses réalisent leurs rêves par des actions réelles. Cette opinion pourrait également être réfutée dans les laboratoires de sommeil modernes. Là, il a été constaté que le somnambulisme n'a pas lieu pendant la phase de sommeil paradoxal, au cours de laquelle des rêves intensifs sont faits. Au lieu de cela, cela se produit dans un sommeil profond ou un sommeil normal.

Le somnambulisme est en fait un trouble du réveil

Aujourd'hui, on pense que le somnambulisme se produit lorsque le cerveau ne se réveille pas complètement après une alarme. Ces stimuli de réveil peuvent provenir de l'intérieur (par exemple, envie d'uriner) ainsi que de l'extérieur (par exemple, bruit fort, lumière). Les laboratoires du sommeil ont montré que les schémas typiques d'une phase de sommeil profond sont remplacés par une phase de sommeil plus facile avant le somnambulisme. Spécialiste en médecine du sommeil Dr. Inka Tuin mesure ces ondes cérébrales chez les somnambules de la clinique du sommeil de la clinique universitaire de Mayence. "Nous savons que le somnambulisme commence au seuil du sommeil profond au sommeil léger", rapporte Tuin à la "Allgemeine Zeitung". Par conséquent, il est considéré comme un trouble du réveil.

Pris entre le sommeil et la réalité

Les chercheurs sur le sommeil supposent que les somnambules sont incapables de se réveiller complètement pendant une phase aiguë et restent piégés dans cet état intermédiaire. Selon la DGSM, les causes de ce réveil incomplet n'ont pas encore été suffisamment élucidées. Cependant, les facteurs génétiques jouent probablement un rôle important, car 80% des somnambules ont une autre personne qui fait du somnambulisme dans la famille.

Tous les somnambules ne sont pas sujets à des activités excessives

«Une variante simple du somnambulisme serait de s'asseoir dans son lit et de parler», explique Tuin. Pour de nombreuses personnes touchées, cela ne va pas au-delà de cela. Avec peu d'activité, le somnambulisme n'est pas mal en soi, selon l'expert.

Variante dangereuse de la marche

Cependant, Tuin prévient que dans certains cas, cela peut devenir un trouble du sommeil dangereux. Par exemple, l'un de ses patients se serait cassé plusieurs os en s'endormant par la fenêtre du deuxième étage. Un autre patient de Tuin a subi des coupures alors qu'il franchissait une porte vitrée.

Quand faut-il prendre des mesures de sécurité?

Selon Tuin, des mesures de sécurité devraient être prises lorsque quelqu'un est très somnambule. Vous ne devriez pas pouvoir ouvrir facilement les fenêtres, retirer les objets dangereux à proximité du lit et, si nécessaire, verrouiller les portes. «Les somnambules qui mettent en danger eux-mêmes ou les autres doivent être traités», conseille l'expert.

Comment déclencher le somnambulisme?

En plus de la composante génétique déjà mentionnée, Tuin rapporte des soi-disant «déclencheurs», c'est-à-dire des déclencheurs qui favorisent une telle phase. Cela inclut le manque de sommeil, les boissons alcoolisées, certains antidépresseurs et un grand stress professionnel ou privé. Un sommeil suffisant et peu d'alcool seraient les premières mesures préventives. Selon Tuin, l'apnée du sommeil déclenche dans certains cas une agitation nocturne. Si ces interruptions respiratoires sont traitées avec succès pendant le sommeil, l'activité nocturne disparaîtra bientôt.

Troubles du comportement du sommeil paradoxal

Une forme spéciale d'activité nocturne est souvent interprétée à tort comme du somnambulisme. C'est ce qu'on appelle le trouble du comportement du sommeil paradoxal: selon Tuin, cela se produit souvent dans des troubles neurologiques tels que la maladie de Parkinson ou d'Alzheimer ou dans des troubles psychiatriques sévères. Les personnes touchées vivent leurs rêves grâce à l'activité physique pendant le sommeil. Cela peut également conduire à un comportement agressif tel que donner des coups de pied ou frapper pendant le sommeil. Selon Tuin, la différence est facilement reconnaissable aux yeux. Celles-ci sont fermées dans les troubles du comportement du sommeil paradoxal. De plus, ils surviennent souvent tôt le matin.

Comment gérer les somnambules

Pouvez-vous vraiment pas réveiller les somnambules? "Tout le monde a sûrement entendu dire que les somnambules ne devraient pas être excités brutalement", a déclaré Tuin. C'est tout à fait correct, car cela ne conduit qu'à une grande confusion. Ce n'était pas non plus nécessaire, car la plupart d'entre eux trouvent de toute façon le chemin du retour au lit. Dans certains cas, l'utilisation de certains antidépresseurs à faible dose peut aider à arrêter le somnambulisme, a déclaré Tuin. (v)

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