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Nouvelles thérapies par la lumière - Ces lunettes améliorent le sommeil et les performances


Comment un comportement de sommeil amélioré affecte-t-il les enfants?

De nombreux parents de jeunes enfants ou d'adolescents sont susceptibles d'être conscients des problèmes suivants: leur enfant dort beaucoup trop peu et il y a souvent un manque d'attention à l'école, ce qui explique pourquoi les résultats scolaires de l'enfant en pâtissent. Les chercheurs ont maintenant mis au point ce que l'on appelle des lunettes de luminothérapie, qui peuvent contribuer à améliorer le sommeil et même favoriser l'apprentissage et les compétences cognitives chez les adolescents.

Dans leurs recherches actuelles, des scientifiques de l'Université Flinders en Australie ont découvert que les lunettes de luminothérapie nouvellement inventées améliorent le sommeil des adolescents et favorisent l'apprentissage et les compétences cognitives. Les médecins ont publié les résultats de leur étude dans la revue anglophone "Journal of Adolescence".

Améliorer les performances cognitives grâce aux lunettes de luminothérapie?

Les lunettes nouvellement inventées ont récemment été utilisées dans des études pour démontrer leur utilité pour surmonter les problèmes de sommeil aigus et chroniques chez les adolescents. Ces lunettes spéciales de luminothérapie pourraient avoir encore plus d'effets sur les humains et améliorer les compétences cognitives des adolescents et des jeunes adultes sans troubles du sommeil reconnus, selon les chercheurs. Cela pourrait à son tour aider à améliorer les performances cognitives des personnes touchées.

L'étude examine la mémoire à court terme et le traitement de l'information

La soi-disant luminothérapie a été bénéfique pour le sommeil et les performances cognitives des adolescents présentant un trouble de la phase veille-sommeil retardée, qui ont été traités dans une clinique du sommeil pour enfants et adolescents, expliquent les experts. L'étude actuelle s'appuie sur une étude antérieure qui augmentait le sommeil des adolescents lors de l'utilisation de lunettes de luminothérapie dans le cadre d'une nouvelle intervention sur le sommeil dans les écoles secondaires. La nouvelle recherche est allée plus loin en examinant également les aspects des tests de QI, tels que la mémoire à court terme et la vitesse de traitement de l'information.

Le traitement est bénéfique à bien des égards

Le traitement s'est révélé bénéfique à bien des égards. Les habitudes de sommeil des participants se sont améliorées, mais les performances cognitives ont également augmenté, selon l'auteur de l'étude Dr. Cele Richardson de l'Université Flinders. Ces effets se sont avérés très utiles pour les adolescents qui ont participé à l'étude et qui avaient de graves problèmes de sommeil. Les experts soupçonnent que les résultats obtenus pourraient être utilisés plus largement à l'avenir.

L'étude portait sur 60 adolescents

L'étude contrôlée a évalué une soi-disant thérapie par la lumière pour le traitement du trouble de la phase veille-sommeil retardée chez 60 jeunes âgés de 13 à 24 ans. Les participants ont subi une luminothérapie pendant trois semaines, puis ont été réexaminés trois mois après le traitement. Au vu des résultats de l'étude, les chercheurs supposent que des stratégies d'intervention similaires, en particulier chez les adolescents dont le sommeil est tardif mais pas cliniquement retardé, peuvent être utilisées plus largement pour améliorer les performances cognitives des personnes touchées. La vitesse de traitement de l'information est particulièrement affectée.

Le trouble du sommeil chronique réduit les performances cognitives

Les résultats suggèrent également que la relation entre le sommeil et les performances cognitives des adolescents change lorsqu'un trouble du sommeil devient chronique (connu sous le nom de trouble veille-sommeil retardé), expliquent les scientifiques. Les adolescents souffrant de troubles du sommeil-réveil retardé ont également évalué leurs performances dans les tâches cognitives nettement moins bonnes que celles des participants endormis normaux. Cela pourrait également être observé si la performance n'était en réalité pas pire. L'observation pourrait suggérer que les adolescents atteints de trouble veille-sommeil ont des attentes négatives quant à leurs performances en raison d'un mauvais sommeil, soupçonnent les chercheurs.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires

D'autres recherches dans ce domaine sont désormais considérées comme une priorité absolue, car il est tout à fait possible que la capacité d'apprentissage générale des adolescents puisse bénéficier de stratégies de sommeil similaires, ajoutent les scientifiques. (comme)

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