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Soulager les symptômes de la ménopause sans traitement hormonal substitutif?


La thérapie de remplacement d'hormone? Options de thérapie naturelle pour la ménopause

Les femmes ménopausées présentent souvent des symptômes typiques tels que des bouffées de chaleur, des troubles du sommeil et des sautes d'humeur. Dans le passé, cependant, les hormones étaient souvent utilisées. Mais ensuite, il y avait de plus en plus de preuves que cette thérapie était associée à des risques pour la santé et qu'elle était loin d'être efficace pour toutes les femmes. Dans de nombreux cas, des mesures naturelles contre les symptômes de la ménopause peuvent de toute façon aider.

Toutes les femmes ne se plaignent pas

La ménopause est ressentie différemment pour chaque femme. Alors que l'un ne présente aucun symptôme, l'autre souffre de symptômes graves tels que bouffées de chaleur, troubles du sommeil et sautes d'humeur. Comme le rapporte l'Institut pour la qualité et l'efficacité des soins de santé (IQWiG) sur son portail d'information aux patients, le traitement le plus efficace est le traitement hormonal, mais même sans traitement, les symptômes chez presque toutes les femmes touchées disparaissent avec le temps et finissent par disparaître d'eux-mêmes. Diverses options de thérapie naturelle sont également disponibles.

De nombreux symptômes de la ménopause

En moyenne, la ménopause - la dernière période menstruelle - commence à l'âge de 50 ans. Cependant, certaines femmes rapportent les premiers signes de l'apparition de la ménopause à l'âge de 40 ans.

La ménopause n'est pas une maladie, mais fait partie du processus de vieillissement naturel des femmes, dans lequel l'équilibre hormonal change - en particulier la proportion d'hormones sexuelles, de progestatifs et d'œstrogènes.

La façon dont les changements hormonaux dans le corps sont ressentis est très individuelle. Les premiers symptômes peuvent apparaître avec la production réduite de l'hormone féminine œstrogène (préménopause).

La liste des symptômes de la ménopause est longue: bouffées de chaleur et battements cardiaques rapides, troubles du sommeil, humeur dépressive, sécheresse et infections vaginales et problèmes urinaires ne sont que quelques-uns.

Ils ont tous un fort impact sur la qualité de vie.

Traitement hormonal avec effets secondaires

L'hormonothérapie substitutive (HET) a longtemps été considérée comme la forme de traitement la plus importante. Mais ensuite, il y avait de plus en plus de preuves d'effets secondaires graves.

Par exemple, des chercheurs américains ont rapporté l'année dernière que les traitements hormonaux substitutifs peuvent entraîner une perte auditive pendant la ménopause.

Et une étude antérieure a montré que ce traitement favorise le cancer de l'ovaire.

La thérapie était également associée à un risque accru de cancer du sein et de maladies cardiovasculaires.

Étude mal interprétée

L'étude WHI en particulier a empêché de nombreuses personnes de suivre un traitement hormonal:

"À la suite de l'étude, dont les évaluations sont publiées depuis 2002, des centaines de milliers de femmes avaient arrêté de prendre des préparations hormonales ou n'étaient pas traitées de manière appropriée parce que l'hypothèse dominante était que le traitement hormonal substitutif (HET) posait systématiquement des risques pour la santé", a déclaré la Société allemande de gynécologie. et obstétrique eV (DGGG) dans un message.

Mais il y a deux ans, les auteurs de l'étude WHI ont souligné dans leur publication du magazine spécialisé "New England Journal of Medicine" les années d'interprétations incorrectes de leurs données d'étude.

«L'étude WHI a été menée chez des femmes dont l'âge moyen au début du traitement était de 63 ans. Surtout, il convient de clarifier la question de savoir s'il est possible de prévenir les maladies du système cardiovasculaire même à cet âge, qui est relativement ancien pour le début d'un traitement hormonal substitutif », explique la DGGG.

«Il s'agissait principalement de participants à l'étude qui avaient depuis longtemps vécu la ménopause. De plus, environ une femme sur deux présentait des risques importants, comme une obésité prononcée et une hypertension artérielle, ou étaient des fumeurs; dans certains cas, des conditions préexistantes telles que le diabète ou une maladie coronarienne existaient. "

De plus, une seule préparation, largement inhabituelle en Europe, a été testée à un dosage trop élevé pour la tranche d'âge mentionnée.

L'étude WHI n'a pas soulevé la question de savoir si les femmes ayant un système cardiovasculaire sain pouvaient bénéficier d'un traitement hormonal substitutif pendant la ménopause et si des risques pour la santé pouvaient découler du traitement dans ce groupe d'âge.

Néanmoins, les données de l'étude avaient été mal interprétées par les médias, mais aussi par les médecins, de sorte qu'une mise en garde générale était donnée contre l'utilisation d'un traitement hormonal substitutif pendant la ménopause.

Ingrédients et thérapies à base de plantes

Selon le Dr. med. Martin Bäuerle, l'un des principaux médecins du service de gynécologie et d'obstétrique de la clinique Alb-Donau, à Blaubeuren, dépend toujours du cas individuel de la pertinence de l'hormonothérapie.

Selon un message de "ADK GmbH pour la santé et les affaires sociales", l'expert a expliqué lors d'un forum sur la santé que les principes actifs à base de plantes et les thérapies sont également en cours de recherche.

Les préparations à base de plantes que l'on trouve dans divers aliments, mais aussi les préparations homéopathiques peuvent être suffisantes dans des cas individuels, selon Bäuerle.

Ainsi, l'arbre chaste ou l'actée à grappes noires peuvent réguler l'équilibre hormonal. Et la mélisse, la valériane ou la passiflore aident aux troubles du sommeil.

Les plantes médicinales peuvent également être utilisées pour compléter l'hormonothérapie prescrite - toujours en consultation avec un médecin, en tenant compte des interactions possibles.

Il convient de noter que les médicaments à base de plantes ont également des effets secondaires et peuvent interagir avec les médicaments.

Alimentation équilibrée et exercice adéquat

Nous recommandons une alimentation équilibrée et pauvre en glucides, moins de viande, plus de légumes et de fruits.

De plus, de nombreuses femmes se sentent mieux si elles font suffisamment d'exercice - dans le domaine de l'endurance, comme la marche et la danse, ou avec des mouvements qui peuvent être intégrés dans la vie quotidienne.

«Se dispenser de trop de stimulants, tels que la nicotine, l'alcool ou le café, soutient fondamentalement toutes les mesures thérapeutiques», déclare le Dr. Bäuerle.

En cas de bouffées de chaleur extrêmes, il est conseillé de porter du linge en fibres naturelles comme le coton ou de s'habiller avec la technologie de la peau d'oignon, c'est-à-dire des vêtements en plusieurs couches qui peuvent être enfilés ou enlevés en fonction de la sensation de chaud / froid.

Des lavages froids, des demi-bains tièdes ou des douches en alternance conviennent souvent aussi pour maîtriser quelque peu les effets secondaires de la ménopause. Les massages et les visites au sauna sont bons non seulement pour les symptômes, mais aussi pour l'âme. (un d)

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