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Étude: Mouvement efficace contre la démence


Une étude a montré que l'exercice prévient la démence
Une nouvelle étude a montré à quel point le sport et l'exercice sont importants pour maintenir la santé mentale chez les personnes âgées. Une amélioration de la condition physique pourrait arrêter ou au moins ralentir la progression d'une démence apparente.

  • De plus en plus de personnes souffrent de démence
  • L'activité physique a été examinée comme thérapie possible pour l'apparition de la démence
  • Le sport et l'exercice sont importants pour maintenir la santé mentale chez les personnes âgées
  • Personnes en bonne forme physique avec de meilleures performances cognitives

Efficace contre la démence: sport et exercice pour maintenir la santé mentale

Environ 1,6 million de personnes en Allemagne souffrent de démence. D'ici 2030, plus de 74 millions de patients dans le monde seront touchés par la maladie neurodégénérative. L'inactivité physique est un facteur de risque clé dans le développement précoce de la démence. L'exercice est d'une importance capitale pour le maintien de la santé mentale chez les personnes âgées. Les chercheurs l'ont maintenant découvert.

L'inactivité physique est un facteur de risque

Selon l'Association allemande d'Alzheimer, près de 1,6 million de personnes atteintes de démence vivent actuellement dans ce pays; les deux tiers d'entre eux sont atteints de la maladie d'Alzheimer.

Cependant, il est démontré depuis des années que le nombre de personnes atteintes de démence continue d'augmenter - et pas seulement en Allemagne.

En raison de l'évolution démographique, les experts supposent que d'ici 2030, plus de 74 millions de personnes dans le monde souffriront de démence.

L'inactivité physique est un facteur de risque clé dans le développement précoce de la démence. Le sport et l'exercice sont cependant efficaces contre la maladie neurodégénérative, comme le rapportent maintenant les chercheurs.

Prévenir la maladie d'Alzheimer

La démence n'est pas encore guérissable, mais selon les experts de la santé, il est possible de prévenir la maladie d'Alzheimer en prenant certaines mesures.

L'Alzheimer Research Initiative (AFI) donne cinq recommandations pour un vieillissement en bonne santé dans la brochure «Prévenir la maladie d'Alzheimer: vivre sainement - vieillir en bonne santé».

Les experts conseillent de garder le cerveau en forme grâce à un entraînement mental, à une alimentation saine, à maintenir des contacts sociaux, à prendre des précautions médicales contre les facteurs de risque et à faire suffisamment d'exercice.

Protection contre la démence

Des études scientifiques ont montré que le sport peut protéger contre la démence.

Par exemple, des chercheurs suédois ont récemment rapporté une étude selon laquelle la forme physique protège efficacement contre la démence.

Les scientifiques allemands veulent maintenant également étudier comment l'exercice affecte la maladie neurodégénérative.

Thérapie efficace pour les premiers signes de démence liée à l'âge

Les premiers signes de démence se manifestent souvent par de légers troubles cognitifs et des problèmes de mémoire.

Une équipe de chercheurs de l'Université allemande du sport de Cologne aimerait savoir si l'activité physique et la forme physique sont une thérapie efficace pour les premiers signes de démence liée à l'âge.

Une première analyse de la relation entre l'activité, la forme physique et la performance mentale en fournit la preuve.

Les personnes présentant des troubles cognitifs naissants ont été examinées

Selon un communiqué de l'université, 121 personnes présentant des troubles cognitifs naissants ont été examinées.

Selon la gravité de la déficience cognitive, elle a été attribuée à l'un des trois groupes; une distinction a été faite entre la déficience subjective, précoce et manifeste.

Les participants ont été interrogés sur leur comportement de mouvement et également équipés de moniteurs d'activité pour enregistrer objectivement leurs mouvements dans la vie quotidienne. De plus, un test de fitness a été réalisé sur l'ergomètre à vélo.

Sport et exercice pour maintenir la santé mentale

Les résultats publiés dans la revue "Journal of Alzheimer's Disease" sont prometteurs: plus les participants étaient en forme et plus ils bougeaient au quotidien, meilleures étaient leurs performances cognitives.

Les données montrent clairement à quel point le sport et l'exercice sont importants pour maintenir la santé mentale chez les personnes âgées.

La suite de l'étude consiste maintenant à montrer si l'état réel au début de la démence est crucial pour le développement ultérieur, ou si la progression d'une démence naissante peut être arrêtée ou au moins ralentie en améliorant la forme physique. (un d)

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