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La santé à Pâques: combien d'œufs les enfants peuvent-ils manger à Pâques?


Pâques en bonne santé: combien d'œufs les enfants peuvent manger par jour

Pour Pâques, il y a des œufs peints de couleurs vives dans la plupart des ménages allemands. Les enfants en particulier ne peuvent souvent pas résister. Les œufs de poule contiennent non seulement des protéines précieuses, mais également des minéraux et des vitamines importants. Mais ni les enfants ni les adultes ne devraient en consommer trop.

Nourriture de base avec des minéraux et des vitamines précieux

Les œufs sont un aliment de base de nombreuses personnes. En plus des protéines importantes, les œufs de poule contiennent également des minéraux précieux tels que le fer et le zinc et les vitamines A, E et K. En outre, des médecins américains ont rapporté que la consommation d'œufs favorise la croissance. Les œufs sont en plein essor à Pâques. Les enfants les aiment particulièrement, qu'il s'agisse d'œufs de Pâques colorés durs, d'œufs brouillés ou d'œufs au plat. Cependant, trop est malsain.

À Pâques, il peut y avoir plus d'œufs

Les adultes sont souvent conseillé de ne pas manger plus de deux œufs par jour en raison du cholestérol soi-disant malsaine. Cependant, de nombreux experts ont levé ces avertissements sur les œufs et le beurre.

En conséquence, en tant que personne en bonne santé, il ne faut pas se soucier beaucoup du cholestérol contenu dans ces aliments. Et lors d'occasions spéciales comme Pâques, trois œufs sont bien.

Cependant, les enfants devraient manger beaucoup moins.

Jusqu'à deux œufs par semaine

Selon les experts de la santé, les recommandations suivantes s'appliquent généralement aux enfants: entre un et trois ans, un ou deux œufs par semaine conviennent, pour les enfants de quatre à six ans, deux œufs.

Cependant, il convient de noter qu'avec cette information, les œufs transformés dans les pâtes ou les pâtisseries sont déjà pris en compte.

Cependant, si les enfants en mangent exceptionnellement plus à Pâques, cela n'a pas immédiatement d'effets sur la santé. Selon les experts, les écarts individuels ne sont pas si mauvais si la moyenne hebdomadaire est correcte.

Un corps sain régule seul cholestérol

En règle générale, les parents n'ont pas à s'inquiéter du taux de cholestérol de la progéniture. Un corps sain régule généralement cela seul.

Cependant, la régulation du cholestérol ne fonctionne pas correctement chez les personnes atteintes de diabète ou d'un trouble du métabolisme des graisses. Ces patients - y compris les enfants si nécessaire - devraient donc être très réticents à consommer des œufs.

Parce qu'un taux élevé de cholestérol dans le sang peut provoquer, entre autres, un durcissement des artères, qui dans le pire des cas peut entraîner une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

Il y a une autre raison de la consommation d'œufs modérée: le jaune d'oeuf contient beaucoup de graisse.

Les œufs biologiques sont généralement recommandés. Parce que d'une part, ils sont beaucoup plus sains et d'autre part ils contribuent à la protection des animaux et de la nature. (un d)

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