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Jambes constamment sans repos: ce qui fonctionne vraiment contre le syndrome des jambes sans repos


Si les jambes sans repos vous privent de sommeil: cela aide contre le SJSR

Selon les experts de la santé, environ dix pour cent des citoyens allemands souffrent du soi-disant syndrome des jambes sans repos (SJSR). La maladie provoque souvent des troubles du sommeil chez les personnes touchées. Les patients aspirent donc généralement à un moment de repos et de relaxation. Le bon traitement peut dans de nombreux cas atténuer considérablement les symptômes.

Forte envie de bouger la nuit

Les patients atteints du syndrome des jambes sans repos (SJSR) éprouvent une forte envie de bouger la nuit et souffrent de sensations désagréables telles que des douleurs ou des picotements dans les jambes. Jusqu'à dix pour cent de la population européenne est touchée, y compris de nombreux enfants. Les causes sont largement inconnues. Le bon traitement peut dans de nombreux cas atténuer considérablement les symptômes.

Douleur et picotements dans les jambes

Avec le SJSR, les symptômes surviennent lorsque le corps se repose. "En règle générale, c'est le soir et la nuit quand il y a un tiraillement, une déchirure ou des picotements dans les jambes", écrit l'Association allemande des jambes sans repos sur son site Web.

«Les patients du SJSR décrivent la plupart du temps ces plaintes et ces idées fausses de manière très différente. Ils peuvent apparaître d'un côté, des deux côtés ou alternativement d'un côté ou de l'autre », ont poursuivi les experts.

Pour une majorité de personnes touchées, les contractions constantes des jambes provoquent de l'insomnie.

De plus, de nombreux patients sont aux prises non seulement avec les symptômes réels, mais aussi avec des conséquences telles que la dépression ou l'anxiété.

La maladie ne peut pas être guérie

Selon les experts de la santé, le SJSR ne peut pas être guéri.

Le traitement se concentre souvent sur l'amélioration de la qualité du sommeil, car «les patients épuisés et désespérés en raison de troubles du sommeil tenaces aspirent à un moment de repos et de relaxation», écrit l'Association allemande des jambes sans repos.

"Les massages et le brossage des jambes, les bains de pieds froids, les squats ou le vélo peuvent vous aider à survivre à certains soirs ou nuits", ont déclaré les experts.

"Également des mesures générales telles que l’évitement des facteurs favorisant le SJSR tels que B. Café, alcool, chaleur, travail physique intense, le stress peut être utile avec des formes plus légères de SJSR. "

Qu'est-ce qui peut aider les personnes touchées

La médecine naturelle peut également aider les personnes touchées, par exemple un thé d'ortie en combinaison avec de la paille d'avoine verte (de bonne qualité).

En plus des sports légers, des techniques de relaxation telles que l'entraînement autogène, le yoga, la méditation ou la relaxation musculaire progressive sont également disponibles.

Certaines personnes comptent également sur la thérapie chinoise pour les jambes sans repos.

Cependant, si tout cela n'apporte pas le soulagement espéré des symptômes, un traitement médicamenteux doit être envisagé, selon l'Association allemande des jambes sans repos.

Selon les experts, le traitement se concentre sur les médicaments dopaminergiques tels que la L-dopa et les agonistes dopaminergiques. (un d)

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Vidéo: Syndrome des jambes sans repos SJSR et SEP - 98 (Août 2021).