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Avec la privation chronique de sommeil, la volonté de prendre des risques augmente


Le manque chronique de sommeil augmente la volonté de prendre des risques
Les troubles du sommeil et l'absence d'accident vasculaire cérébral ont déjà été associés à une variété de problèmes de santé, l'accent étant mis sur le cerveau et le système cardiovasculaire, en plus d'une concentration et d'une performance réduites. Des scientifiques de l'Université de Zurich ont maintenant découvert un autre effet de la privation chronique de sommeil. "Les personnes touchées sont plus risquées sans en avoir conscience", rapporte l'Université de Zurich.

Si les personnes ne dorment pas suffisamment pendant une longue période ou sont régulièrement dérangées pendant le sommeil, cela a un effet extrêmement néfaste sur leur santé. Le comportement des personnes touchées est apparemment également influencé, car selon une étude récente de l'Université de Zurich et de l'hôpital universitaire de Zurich, ils montrent une tolérance au risque nettement plus élevée. Cependant, les personnes concernées ne sont pas conscientes de cette volonté accrue de prendre des risques.

Beaucoup de gens dorment trop peu
Selon les chercheurs, le besoin naturel de sommeil chez les jeunes adultes est en moyenne d'environ neuf heures par jour et chez les personnes âgées, il n'est que d'environ 7,5 heures par jour. Cependant, de nombreuses personnes dans les sociétés occidentales dormiraient beaucoup moins. Selon des études, environ un tiers des répondants des pays industrialisés ont déclaré que les temps de sommeil étaient trop courts. Cependant, si, par exemple, les jeunes adultes dorment moins de huit heures par nuit, cela conduit à des déficits d'attention accrus, ce qui pourrait avoir des conséquences négatives importantes.

Augmentation de la volonté de prendre des risques en cas de manque de sommeil
Selon les scientifiques zurichois, ils ont désormais "identifié une autre conséquence critique d'un manque chronique de sommeil". Ainsi, la volonté de prendre des risques augmente avec le déficit de sommeil. Dans le cadre de leur étude, les chercheurs ont examiné le comportement à risque de 14 étudiants de sexe masculin en bonne santé âgés de 18 à 28 ans. "Deux fois par jour, ils devaient choisir de recevoir soit une petite somme d'argent en toute sécurité, soit une plus grande somme d'argent avec une certaine probabilité", a déclaré l'Université de Zurich. Plus leur décision est risquée, plus les gains potentiels sont élevés - mais aussi le risque de se retrouver les mains vides.

Dans les essais, il est apparu clairement que lorsque les élèves ne dormaient que cinq heures par nuit pendant une semaine, ils se comportaient nettement plus risqués que leur comportement avec une durée de sommeil normale d'environ huit heures. Une seule nuit sans sommeil n'a eu aucun impact sur l'appétit pour le risque, mais pendant une semaine avec une durée de sommeil réduite, 11 participants sur 14 à l'étude étaient beaucoup plus risqués, rapportent les scientifiques.

Auto-évaluation du comportement à risque inchangée
Selon les chercheurs, il était également préoccupant que les élèves évaluent leur comportement à risque de la même manière que dans des conditions de sommeil normales. «Nous ne remarquons même pas que nous agissons de manière plus risquée si nous manquons de sommeil», souligne Christian Baumann, professeur de neurologie à l'hôpital universitaire de Zurich. Pour la première fois dans l'étude actuelle, il a également été prouvé qu'une faible profondeur de sommeil dans le cortex préfrontal droit est directement liée à un comportement à risque accru. Cette zone du cortex cérébral était auparavant associée à un comportement à risque. "Nous supposons que les changements de comportement se produisent dans une certaine mesure pour des raisons anatomiques et fonctionnelles, puisque le cortex préfrontal droit ne peut pas récupérer suffisamment en cas de privation chronique de sommeil", a déclaré Baumann.

Les auteurs de l'étude arrivent à la conclusion que tout le monde doit s'efforcer de dormir suffisamment et que cela doit s'appliquer en particulier aux dirigeants politiques et commerciaux qui doivent prendre chaque jour des décisions importantes. (fp)

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